Sehat dan Praktis! Menu Sarapan Pagi Ini Wajib Kamu Coba

Variasi menu sarapan pagi sangatlah banyak sehingga kita bisa menyesuaikan sendiri dengan selera. Sarapan adalah waktu makan yang penting dimana akan berguna sebagai energi kita dalam beraktivitas seharian. Selain itu, pada pagi hari, perut masih dalam kondisi kosong sehingga kita harus memilih makanan yang sehat untuk menjaga kesehatan lambung. Berbagai menu sarapan yang praktis bisa kamu coba ketika aktivitas makin padat.

Olahan Telur yang Praktis

Menu sarapan pagi yang sudah umum dipilih adalah telur. Selain cara pembuatannya yang mudah, kita juga bisa mengrkeasikannya dengan berbagai macam bahan makanan yang menyehatkan. Seperti yang kita tahu, bahwa telur mengandung protein yang cukup tinggi sehingga kita harus menambah bahan lain untuk gizi yang lebih lengkap.

Apabila kamu ingin membuatnya dengan cara paling praktis, maka kamu bisa membuat telur mata sapi dimana kamu tinggal memecah telur di atas penggorengan kemudian menambahkan sedikit garam di atas telur yang sedang digoreng. Tidak butuh waktu lama untuk bisa menyantapnya. Namun, jika kamu ingin mendapatkan gizi yang lebih lengkap, kamu bisa menambahkan berapa bahan makanan, seperti kubis, bayam, daun bawang, wortel, jamur, sosis dan masih banyak lagi.

Cara pembuatannya juga mudah, cukup mencampurkan telur dan bahan-bahan tersebut. Jangan lupa menambahkan garam kemudian tuangkan ke penggorengan. Tunggu sampai warnanya berubah kecoklatan lalu balik dan angkat. Menu ini sudah bisa kamu santap dengan nasi.

Nasi Goreng Istimewa

Nasi goreng menjadi andalan bagi para ibu rumah tangga dalam menyediakan menu sarapan pagibagi keluarga tercinta. Selain cara pembuatannya yang mudah, kita bisa menambahkan beberapa bahan makanan lain untuk menciptakan cita rasa yang lezat. Bahkan, anak-anak pun sering membawa nasi goreng sebagai bekal makanan di sekolah.

Bahan utama untuk menggoreng nasi goreng tentunya adalah nasi putih. Baru kemudian, kamu bisa menyiapkan bahan-bahan yang dibutuhkan, mulai dari nasi, bawang merah, bawang putih, cabai, garam, sosis, kubis, daun bawang, sawi, ayam goreng dan bahan lain sesuai selera kita. Sebelum itu, kamu harus menghaluskan beberapa bahan terlebih dahulu, yaitu bawang merah, cabai, bawang putih dan garam.

Setelah itu, masukkan bumbu yang sudah dihaluskan ke dalam penggorengan untuk ditumis. Jika aromanya sudah keluar, masukkan nasi beserta bahan makanan lainnya. Kamu bisa menambahkan kecap dan saos sesuai selera. Tunggu sampai nasi berubah kecoklatan kemudian angkat dan sajikan.

Roti yang Menyehatkan

Berbagai jenis roti bisa kamu pilih sebagai menu sarapan pagi yang sehat, ditambah dengan segelas susu. Roti tawar dengan selai atau margarin pun sudah terasa nikmat. Tapi, jika kamu ingin merasakan kelezatan yang lebih sempurna, kamu bisa membuat sandwich dengan berbagai bahan yang menyehatkan, seperti keju, tomat, bawang bombai, daging, selada atau bahan lainnya. Kamu juga bisa menggunakan bahan-bahan tersebut dengan roti burger.

Cita rasa akan lebih nikmat jika kamu menambahkan mayonaise atau saos sesuai dengan selera masing-masing orang. Selain itu, kamu juga bisa memilih pancake dengan berbagai rasa yang lezat, mulai dari rasa buah-buahan, coklat, vanila dan lain sebagainya. Sarapan pagi akan terasa lebih bersemangat. Variasi menu sarapan sangatlah penting untuk dilakukan agar kita tidak merasa bosan ketika memakannya. Untuk itu, kamu bisa membuat menu sarapan pagi yang berbeda.

Sumber: http://cobektv.blogspot.com